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Ante la llegada del verano, muchos españoles están sometiendo sus cuerpos a diversas dietas para combatir el sobrepeso de manera rápida y en muchos casos, sin el debido acompañamiento de un profesional dietista.
Marta Roig, dietista de la Clínica Brasó, declaró para Antena 3 Noticias, que ante la prisa que tienen muchas personas por perder peso rápidamente, al final, «tiene un efecto rebote» y añadió que «las dietas tienen fecha de caducidad».
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La recomendación profesional de Roig, es clara: «cambiar esos hábitos malos», para poder asegurar buenos resultados y con un alto impacto positivo en la salud general de las personas, lo que implica planeación, disciplina y acompañamiento profesional.
Muchos españoles ya comenzaron dietas como el ayuno intermitente, la detox o la dunkan que pueden derivar en serios problemas de salud, especialmente en aquellas mujeres que normalmente buscan adelgazar el doble que los hombres.
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Al respecto, la Academia Española de Nutrición, señaló que 7 de cada 10 españoles han intentado perder peso a lo largo de su vida y muchos de estos casos, a través de las «dietas milagro». Incluso, según este informe elaborado en conjunto con la Fundación Mapfre las personas que se han sometido a estas dietas han perdido una media de 6 kilos, pero han recuperado casi esa misma cantidad de kilos con el agravante del deterioro del estado de salud.
La recomendación de los expertos, siempre es un equilibrio entre buenos hábitos alimenticios y el ejercicio, para asegurar que los resultados sean proporcionales al nivel de esfuerzo de la persona con sobrepeso, pero también el acompañamiento profesional en fundamental en este proceso.
En el video puedes ver el reportaje completo para Antena 3 Noticias.
